【莎莉的亂牙牙套日記】

舌苔治療分享

　　哈囉！我是愛唱歌的莎莉，上一篇牙套日記中提到：拔了四顆牙後，飲食不正常，整個禮拜只喝牛奶跟偶爾吞１、２口粥的流質飲食，導致我的舌苔積了滿滿厚厚的白苔，而且會有臭味，整個人身體虛弱到不行，嘴巴都感覺苦苦的，然後很口渴，完全不想吃東西，因為沒什麼味道。

　　今天來分享一下我這幾天治療舌苔的方法：

1. 早晚漱鹽水：我在自己的隨身刷牙包中用夾鍊袋裝了一包鹽，刷牙前就泡杯鹽水漱口(不要吞下去喔)。

2. 用牙刷輕輕刮舌苔：我是沒有買刮舌器，只有用軟刷毛的牙刷，輕輕的把舌頭上的苔刮下。

3. 盡可能的正常飲食：

　　不要說戴牙套+拔牙+撐橡皮筋軟齒的你沒辦法正常飲食，因為這點才是真正出現舌苔的根本原因，莎莉我不只是以上三個原因導致無法正常飲食，我另外還有左下方正在長智齒的撐皮痛，外加左上方牙齦破皮（口角炎）的症狀，我整個人虛弱到只覺得自己嘴巴已經爛掉了，呈現什麼都不想吃的神遊模式，可是因為舌苔真的太厚太髒了，如果再不吃東西，靠外力刷掉恐怕也無法治癒，所以後來我就經歷每餐吃飯１小時的生活，無論在怎麼困難下嚥也要吃點東西，果真經過２～３天的正常飲食，以及努力的漱口刷牙，舌苔大大減少了！

  治療中(2014-09-16)

 治療中 (2014-09-18)

　　現在還沒有完全好，不過已經改善很多，胃口也比較好了，舌苔的味道也漸漸沒有了，請有舌苔的朋友，如果是和我有一樣的遭遇的！請一定要好好吃飯阿！就算痛苦也要吃～加油！